白菜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 15 大卡1%蛋白质 1.5 克3%
碳水化合物 1.6 克1%脂肪0.3 克1%
水分 94.5 克膳食纤维 1.1 克4%
灰分(矿物质) 1.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 1680 微克210%视黄醇当量 280 微克35%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.09 毫克6%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.7 毫克5%维生素C 28 毫克28%
维生素E 0.70 毫克5% 178 毫克9%
钠(盐) 73.5 毫克4% 90 毫克11%
1.9 毫克13% 18 毫克6%
0.51 毫克3% 0.27 毫克9%
36 毫克5% 1.17 微克2%
0.08 毫克5%


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萝卜20大卡 蛤蜊31大卡 杨梅28大卡 海带(鲜)17大卡
洋葱39大卡 芸豆25大卡 酸奶酪62大卡 马鲛鱼122大卡
豆角30大卡 腐乳(臭)130大卡 鸭肝128大卡 桃(黄桃)54大卡
鲳鱼142大卡 41大卡 昆布(干)77大卡 梨(香梨)46大卡
南瓜24大卡 冰淇淋126大卡 松茸112大卡 辣酱(麻)135大卡
果味奶20大卡 辣椒酱31大卡 红娘鱼105大卡 银鱼119大卡
白瓜18大卡 地瓜55大卡 牛肉(后腿)98大卡 姜(子姜)19大卡
毛竹笋21大卡 茄子21大卡 大虾90大卡 红薯99大卡
河虾84大卡 魔芋面条7大卡 木耳菜20大卡 刀豆35大卡
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